林海峰断食排毒法_'养生大师'林海峰身亡,成天鼓吹断食能排毒,却死

时间:2021-09-07 23:53       来源: 未知
“要排除毒素,其核心就是不吃任何固体食物,每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁”,“大米是现代中国人饮食中的毒药”。
这些“养生知识”都是出自“自然疗法大师”林海峰之口。
公开信息中,他的头衔很多:
[*]中国营养健康网董事长
[*]阳光森林生物科技有限公司董事长
[*]中国保健科技学会医药保健研究会理事
[*]中国保健食品协会健康专业委员
[*]中国长寿专家组营养专家等
2008年,某媒体曾做过林海峰的个人报道,报道中称,林海峰“多年来,研究中医、印度瑜伽和禅修,自创了一套‘整体自然疗法’和中国营养健康网。”
林海峰的“整体自然疗法”的著名三大论调:
[*]“不要相信医生和医院”;
[*]“除了传染病、急性病,其他的病去医院没什么意义”;
[*]“大部分病人只要去医院,就很少能回得来”。
靠着电视、网络等媒体的宣传,林海峰拥有众多追随者。但就在11月11日,这位给人安利“养生知识”,称“大米是毒药”,需要“断食养生”的“自然疗法大师”,于丽江身亡,死因却是食物中毒,享年51岁。
可以说打脸打的啪啪响!林海峰用自己的生命证实断食排毒是谬论,怕是骗着骗着把自己都骗进去了。
林海峰早年发迹于安利直销行业,是安利进入中国的第一批从业者,一直做到高级营销总监。直到现在,林海峰的演讲视频仍在网络流传,在安利从业者中颇具影响力。而他在2000年前后,一边经营安利,一边开创自己的“整体自然疗法”。
据企查查数据显示,林海峰拥有多家有关健康、养生的公司,为了吸引他的众多追随者,这些公司甚至注册了多个健康网站,有些网站还有充值入口,可以说平时坑了不少钱。
在追随者心中,林海峰是养生专家,只要按照他的话来“养生”就能长寿,能治百病。他最著名的言论当属“断食排毒”,大米白面是产生疾病的关键。“饭里几乎只有糖”,“吃两碗饭,就等于吃两碗糖”。他所推崇的断食排毒疗法中,只允许吃蔬菜和水果,把这些蔬菜、水果榨汁,每天8杯,绝不可以吃其他食物。
他还有一句名言:人体有孔的地方都是排毒的出口,从肾脏排出的毒素走膀胱,如果排不出就转到肺部,变成鼻涕和痰。不管高血压还是鼻咽癌,都不需去医院治疗,只要想法排出毒素就可以了。
林海峰在出事前几天,还发了一条动态,称自己吃了一包过期的红枣,“全身僵硬”,但他没有去医院,通过呕吐的方式,将食物吐出来后,身体恢复了正常。
随后在丽江的旅游中,林海峰突发意外倒地,被送到医院后已经没有生命迹象了,友人表示:他自己是做自然医疗的,可能认为自己能够排出来,就没有去医院。
害人终害己啊,现在中老年人生活质量也提升了,追求的品质也提高了,各种养生大师都登堂入室,甚至被捧得高高的,那些喝风辟谷、神仙水等“伪科学”都有人信,真的让人难以置信。
也不知道还有多少人还沉迷在能“长生不老”、“断食排毒”的美梦中,这次“自然疗法大师”用自己的生命“证明”了自己言论的“可行性”,该醒醒了。

轻断食一周食谱举例,中国长寿专家林海峰去世终年51岁,'断食排毒养生'看完深思

01
2019年11月11日,称“自然疗法大师”、鼓吹“断食排毒养生”的林海峰,在云南丽江意外身亡,终年51岁。人们一片叹惜,“太意外了!他那么年轻!”
林海峰朋友向记者表示,出事前几天,林海峰在朋友圈发了一条动态,称自己吃了一包过期的红枣,“全身僵硬”,但他没有去医院,通过呕吐的方式,将食物吐出来后,身体恢复了正常。
随后,他删除了这条朋友圈动态。几天后,林海峰和一些朋友去丽江游玩,当日吃过晚饭后,林海峰突发意外倒地。被送到医院后,已经没有生命迹象,大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧。“他自己是做自然医疗的,可能认为自己能够排出来,就没有去医院。”这位人士感到惋惜。
他原本并不为大众所知,却因为“自然疗法大师”“断食排毒养生”“中国长寿专家组营养专家”与过早逝世联系在一起,让无数中老年人陷入无尽的思考。
02
突然想起在群里看到的一段话:
都说舞蹈能长寿,跳舞的陶金36岁走了;
都说早锻炼能长寿,天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了;
都说学佛能长寿,向佛的陈晓旭42岁走了;
都说唱歌能长寿,歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了;
都说笑能长寿,一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了,李咏才50岁也走了;
都说勤动脑,多动手指能预防老年痴呆,著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情,动手动脚动全身也痴呆了……
养生到底有没有效果,有没有意义?谁能说得清,谁又能讲得通?
03
千篇一律的健康指标,误人不浅!
人生步入老年,该是可遇不可求的福气。这个福,是自然自在的衰老过程和形式,所谓仁者之寿。
自古以来,长寿,被向往;养生,被推崇;百岁,被期望。但有不少人却过分地追求长寿,走进了误区,反而忽略了生命里真正的价值。
哪个活法最长寿?电视广播,报刊网络,街谈巷议,道听途说……听来听去,越听越迷茫。别人的活法,只能欣赏不能照搬,跟风的模仿,邯郸学步,适得其反。
老年慢性病很严重?老年体征的退行性变化,应该视为正常,何必当做病变?天天测血压、量体重,形成负担,为此食寝不安,反生大患。
抗衰老?衰老岂能抗,天下哪有长生不老的灵丹妙药?况且,生命的价值并不在于活了多少岁,而在于有生之年中,我们是否真正懂得并提升了生命的质量。
04
老年人有病是常态,无病是例外。
时下,有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时,助长了过度讲究健康的倾向。
以一台汽车为例,出厂指标与堪用指标一定是不等同的。
如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车,恐怕全都是不合格的,但我们不是每天都开得好好的吗?
老年人血糖稍高一点,血压稍高一点,只要相对稳定,一点问题也没有。
现在老年人中流行的理念是“以健康为中心”,这种提法值得商榷。人生在世,应该以快乐开心为目标,健康只是条件,不是目的。
如果以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能喝,一天到晚抱着个血压计、血糖仪(我确实见到过每天三餐,餐前餐后测六次血糖的朋友),这哪里是人生?哪有幸福?充其量是战战兢兢地苟活着。
近日网上流行一句话:你要过日子,不要让日子过你。是否也可以用来套用一下老年人健康问题:你应该享受健康,而不应该让健康奴役你。
05
生命有时在于运动,但有时也在于静养。
经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵御疾病的能力强,不健康的人抵疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。
你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。
过激的超负荷、超极限运动,只会损害人体、缩短寿命。貌似健康,其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动,但不要一决雌雄……
提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。
乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
06
许多老年朋友的不健康,恰恰在于过度讲究健康。
健康只能说明你的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。
明明都是使用了六七十年的“老设备”,却希望能检测出年轻人身体运行的参数,这怎么可能?追求不可能的事情,只能伤害自己,能健康么?
说到底,我们还是要接纳大病急病没有,慢性病老年病有那么一些,只是基本健康或者说不那么健康,学会与各种慢性病老年病和睦相处,相依为命,这是现实。
总之,我们要习惯与“疾病”共存,携手同行,不那么健康地过好每一天,享受每一天,开心生活!人生才有意义!
07
长寿,就要顺其自然;适合自己的才是最好的。
老年人不要贸然改变生活习惯。网络上流行什么食物治什么病,做什么运动能使什么器官保健,要自己辨别真假,再根据自己的实际情况选择,适合自己的才是好的。最好是正常生活,适当运动,食量不能太多、太少,要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。
人老了,交往不必过多。没事多坐着休息,感到累就躺一会,早上不要起床过早或太晚,走路要慢步防跌,过一种'慢节奏生活”。这样做最大好处是能使情绪平稳,心脏不致过于疲劳,能使整个人都得以放松、修养。
老年人切忌猛吃海喝,运动不能过量。一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。只有情绪稳定,心情舒畅,整个人有了精气神,生命才能得以延长。
08
敬畏生命,也要学会笑对归宿。
现代医学科技的发达,给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力,有病就治,有药就吃。过度的治疗,得到的是无尊严无意义的生命。俗话说:久病床前无孝子。一个“孝”字,真是对晚辈严酷的考验。
敬畏生命的同时,也要学会笑对归宿。死亡既然是最后的归宿,生命的必然,自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然,交给“命运”就是了。
生老病死是自然规律,兄弟姐妹们,不要随意改变自己,不要刻意为难自已,不要信这信那,不要这也不敢尝,那也不敢吃。我们都到了这个年纪,随心所欲,淡泊从容,自由自在地生活!

林峰妹妹,学会瑜伽断食排毒法,美容又养颜,瘦到90斤!

近日提倡人们断食排毒,将大米称之为毒药的自然疗法大师林海峰意外身亡,享年51岁。
提起林海峰,大多数人会想到他很多虚虚实实的头衔,他具有中国保健科技学会医药保健研究会理事、健康营养专家等头衔......
在2000年林海峰创立了整体自然疗法,他不仅鼓动断食养生,还认为除了外伤和急性疾病,在发生其他疾病时都不需要到专业的医院进行治疗。
而林海峰也是在用自己的生命来践行自己的理论。
他的微博停留在今年的11月11日。
据媒体报道,林海峰曾经在朋友圈透露自己使用了一些变质大枣,但他拒绝进行正规治疗,而是自己将其扣吐出来,几天后在参加朋友聚会中突然倒地直接死亡。
林海峰的微博认证大多数是和营养健康有关系,这所谓的头衔都和外界所熟识的自然疗法大师称谓相契合。
但其实林海峰是安利进入中国市场的第1批从业者。
在2000年前后,安利产品在中国受到很多人的热捧,也正是受到这个产品的影响,林海峰创立了整体自然疗法。
在通过多个养生节目,他所吹捧的断食排毒理论获得很多拥戴者。
在这个理论中,他将大米称为是现代人饮食中的毒药,而人们在平时吃米饭就如同服毒,是慢性疾病发生的关键原因。
与此同时,他还提出想要帮助身体排毒,要不吃任何固体食物,每天只喝西芹,黄瓜,萝卜等造成的蔬果汁即可。
随着一个个理论的出现,让林海峰收获众多的粉丝,其中有一些粉丝深受林海峰的影响。
通过各种宣传的信息,粉丝们用高昂的金额,在林海峰的自然疗法会所中进行学习。
但也有人反映,在林海峰自然疗法会所中学习的过程中只能饮用会所所提供的汤水,而且在回家后也需要坚持,最后发生很多疾病,导致身体状况出现大问题。
断食排毒是一个谬论吗?
在林海峰推出的各个理论观点中最出名的就是断食排毒法。
林海峰声称大米白面是产生身体疾病的关键,他认为放里面含有的糖分比较高,过多吃饭等于过多食用糖,会让身体发生疾病。
所以想让身体健康只能吃水果和蔬菜,除了这些其他食物都不能食用。
而有专家认为,林海峰主张的断食疗法在目前也被称为辟谷。
辟谷主要是指不吃五谷达到身体养生的目的,而这种养生方法在目前来看,对身体的好处并没有得到证实,如果盲目断食对身体来讲是有极大的危害。
在上世纪90年代,著名的辟谷倡导家在参加电视直播节目时一直声称自己可以坚持辟谷一个星期。
但是,他由于48小时后未进食五谷,身体出现了脱水和血压升高的现象,在第四天的时候出现瞳孔放大的情况,最终为了避免伤害再持续出现,只能终止实验。
由此可见,林海峰所推行的断食养生法并没有得到任何科学验证,而他自己也用生命来验证自己的观点。
不过虽说林海峰的离世让人们感觉到特别遗憾,但在这其中对于他用生命所验证的谬论要引以为戒。
在目前有很多养生专家提出的大多数理论都是没有经过科学验证的,而这些理论在没有经过科学验证却还能受到人们的追捧。
主要是因为现实中的健康问题太多,很多人都想通过一些方法来满足健康的需求,也正是因为这点让这些谣言理论祸害四方。
所以在听到一些耸人听闻的健康理论时,要让自己有一个平和的心态去对待,就能理智判断他是否真的科学。
林海峰用自己的生命验证他带来的理论,而这也仅属于冰山一角。
在目前网络媒体中各种奇怪的健康理论仍然存在,那些来自于民间的健康专家也都前仆后继,正在危害他人。
所以,我们在提高警觉性的同时,注意践行合理的生活方式,适当运动,合理膳食,保持“十年夜雨心不乱”的良好心态,如此才能延续我们的寿命。
一个“大师”倒下了,背后还有无数大师。
或许唯有不再崇拜,是你成长了。
流星度水,辗转成沟壑;破月衔山,虚窗梦不成。
以此文,为曾经蒙昧,不如画上一个句点。

林峰爸爸,学会瑜伽断食排毒法,美容又养颜,瘦到90斤!

说起减肥这个话题,那可真是戳中了无数姑娘的心病,有的人疯狂运动,有的不吃晚饭,有的吃减肥药打减肥针,效果却没有想象中那么好,甚至反弹厉害。
身边很多妹纸都是晚饭的绝缘体,常常一个月不吃晚饭,但却也没见瘦下去多少,归根结底,还是这种习惯不能保证体重的维持,一旦吃一顿晚饭,前一周的努力就白费了。
不吃饭,减少热量摄入,是一种减肥的方式,不过不吃也要科学的不吃,瑜伽博大精深,既有一系列动作,还有瑜伽断食法。今天,就给大家介绍一下瑜伽断食法的知识,学会了瑜伽断食法,除了可以修生养性之外,还能帮助控制食欲,排毒美颜,甚至帮你瘦到90斤。
为什么要瑜伽断食?
在瑜伽训练中,定期进行瑜伽断食法练习是必不可少的,断食法种类很多,有的甚至断食一周、十天甚至更长时间,而“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法,在世界各地广为流传,对身心都有很大益处。
长期摄取食物,一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要避免体内产生毒素,最好的方法是断食,停止食物进入身体,让身体自动清洁一下,将废物排泄出去。
断食可以让消化排泄系统暂时休息,让身体自行排毒,使身体更加清洁,增强人体的免疫力,是一种通过自我调节而达到自愈的有效方法。
人不再需要太多能量来消化食物,大脑会变得极度清晰,内在的智慧被激发,潜在的能量被唤醒,有助于进行深度的意守和深度的冥想。
如何进行瑜伽断食?
根据瑜伽传统,断食的最佳时间约在月圆月缺前三天左右,即每月农历的十一及二十六日左右两天。
练习瑜伽一段时间就可以进行断食,平时上班或上学的朋友最好是选择周末进行,就不会影响到正常的生活,而不一定要选择在农历十一或二十六,也可以再有经验的老师指导下进行,或者参加集体断食活动。
人们要注意的是,断食需要循序渐进地进行,而不是猛一下子,什么都不吃,这是不科学的。
•周五一天都吃素食,多吃新鲜的蔬菜和水果;晚餐时就开始减少用餐,并且不要吃主食。
•周六清晨起床不再进食,休息、听音乐、看书、放松心情,不可劳累,可以静坐调息冥想,有余力则可以做舒缓的瑜伽体式,以静为主,以动为辅。平时吃饭时间可以喝水,早睡。
•周日早晨开始复食,早餐宜少,要注意一定要细嚼慢咽;午餐不要吃肉类及高脂肪食物,一定不要吃太刺激的食物。关注“好轻Club”,5天体验减肥,可瘦3-5斤,调理易瘦体质,提高基础代谢,每日饮食打卡和运动指导。
瑜伽断食后如何复食?
复食的工作非常重要,复食不好可能会导致整个断食没有效果,甚至产生相反的结果。
从喝浓米汤开始,量由少到多逐渐增加。恢复正常饮食时宜渐进。一定要缓慢进食,少一点也可以。
复食后多吃蔬果,不要吃含脂肪量多的肉类或奶油类食品,也不要吃太咸,愈清淡愈好。
喝大量的柠檬水(加盐效果更好),可加速清除毒素。
喝完柠檬水后若肠胃不适,可喝些糖水或蜂蜜水调和一下。关注“好轻Club”,5天体验减肥,可瘦3-5斤,调理易瘦体质,提高基础代谢,每日饮食打卡和运动指导。

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